秋冬，皮膚問題多!
最近接了幾個
在秋冬反覆長臉部丘疹的個案
丘疹痘痘就是，會紅腫
但裡面多半沒有膿
就算有也不明顯
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秋冬，身體的氣
是往內收的季節，
如果平常循環比較差、
容易累積壓力或代謝偏弱，
這些狀況在季節轉換時
就會被放大
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這幾位個案
都有一個共同點：
臉上的小丘疹一直反覆，
換過保養品、
看過不同中醫，
還是老樣子
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其中一位跟我說，
只要吃補氣補血的方子，
就會睡不好、臉更紅
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我看了他的照片，
也做了簡單詢問

問題不完全在保養品

而是身體內部的負擔比較重
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外用的東西能照顧皮膚，
但如果身體裡的代謝、
循環、消化沒有順起來，
皮膚就會一直反覆提醒
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我問他平常大便是否
不成形、偏黏、味道重，
或是便祕
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他連說「對，就是這樣」。
從這些訊號，
我推測他的腸道
可能比較敏感，
也容易受到飲食刺激
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腸道黏膜的狀態，
常常會反映在皮膚上
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如果腸道負擔大
身體的整體平衡
也會比較不穩定
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他自己也說
清晨容易打噴嚏、咳嗽
過敏一直在
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我請他先做
一段時間的生活調整：

• 飲食以新鮮的菜飯肉為主，
  且只能七分飽，不餓不吃，讓腸道休息
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• 烹調簡單，少調味
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• 暫停奶茶、麵粉製品、海鮮、甜的、豆製品、炸的..等，
  容易脹氣、過敏、影養免疫的食物都暫停
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• 餐後走路15-30 分鐘，促進消化
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• 早睡，讓身體有時間修復
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• 其中一餐用300-400CC溫食綠拿鐵取代
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  這段時間的目的
  不是「治療」，而是：
  先把身體的負擔降到最低，
  讓腸道有機會休息，重新有能力消化
  且讓過敏原可以暫停
  消化道變好，就有機會讓消化排便變好
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  他上課配的經絡精油總結
  廣藿香、葡萄柚、永久花，岩蘭草
  協助中焦運化
  廣藿香讓濕氣散去
  永久花也肝氣鬱悶沉重的狀態
  得到舒展
  岩蘭草裡面
  有多種倍半萜類
  且有引氣下行
  還有大通的作用
  一個禮拜後她回說
  他終於沒拉肚子了
  我說
  那可以來上保養品課了
  現在他擦保養品
  也不會癢癢了
  臉還水嫩水嫩
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  芳療保養非常有趣
  要把皮膚照顧好
  真的不是換保養品
  可以解決的事情
  不要再執著要用什麼配方擦臉
  更多可能在黏膜和臟腑的問題
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  我在這裡，樂此不疲9年多
  我看過很多人，因此擺脫困擾
  自卑、憂慮、恐懼
  因為芳療得到助益
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  之後我也提醒他
  請他去找厲害的
  肝膽腸胃科的中醫師
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  因為飲食，作息、運動
  是在減少她的負擔
  把機能拉回來一些
  但如果本身機能有障礙
  芳療的協助還是不完整
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  可以緩解，但想要靠精油
  得到長期飽滿的精氣神
  真的忽略了身的運作機制
  也忽略了，精油代謝的毒性
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  滋補肝血，滋養腎精
  都不是精油這樣輕盈的分子
  滋補方面，還是中藥更具完整性
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  黃帝內經
  六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白
  三陽脈 = 太陽、陽明、少陽
  其中 陽明經（胃經＋大腸經）主消化吸收
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  42歲後的女生，脾胃都會開始走弱
  補氣血不要一開始就人參、當歸吃起來
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  原型食物簡單烹煮先吃起來
  而且是吃得少，就能補氣
  至少先求不漏
  一直慢性過敏、或發炎
  就會干擾氣血生成